Yoga

Vi arbejder med meget dynamisk og fysisk betonet yoga med øvelser hentet fra Ashtanga Yoga. Øvelserne er karakteriseret ved brugen af vinyasa, hvilket betyder, at vi skaber et flow af bevægelse imellem de enkelte stillinger, kombineret med et bevidst fokus på åndedrættet og på særlige kropslåse.

Herved opstår en indre kropsvarme og en øget blodcirkulation, som gør, at vi meget hurtigt kommer til at svede. Kombinationen af åndedræt, kropslåse og øvelserne bevirker, at du bliver slank, smidig og stærk på en gang.

Øvelserne øger din koncentrationsevne og kan på mange måder give dig en mental oplevelse. Herudover lærer du også at give slip på spændinger og stressrelaterede symptomer.

Alle kan være med.